Hemoroizii sunt o afecțiune în care venele din jurul rectului inferior sau a anusului sunt inflamate. Această afecțiune poate fi provocată de tensiunea constantă apărută în timpul defecației sau de către alți factori cum ar fi sarcina, obezitatea, constipația cronică sau diareea, înaintarea în vârstă și sexul anal.

Hemoroizii pot fi interni sau externi și, în funcție de severitatea lor, pot fi de patru feluri.

Tranzit intestinal sănătos – Cea mai bună cale de a rezolva problema este cea de a trata cauza, în caz că scaunele tari sunt cele vinovate pentru hemoroizi. Încercați să aveți scaune mai moi, iar acestea vor deteriora mai puțin venele deja iritate și umflate din anus. Acest lucru poate fi obținut prin a bea multe lichide și prin a avea o dietă bogată în fibre. Puteți crește cantitatea de fibre din meniul dumneavoastră mâncând fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse pe bază de cereale. Măriți cantitatea de fibre treptat în dieta dumneavoastră, pentru a evita orice problemă de flatulență. Puteți încerca și anumite produse pentru a scădea duritatea scaunelor sau suplimente naturale de fibre, dupa ce v-ați consultat cu specialistul dumneavoastră. Dacă luați deja suplimente de fibre, asigurați-vă că beți cel puțin 10-12 pahare de apă pe zi, pentru a evita constipația.

Lubrifierea – În incercarile de a avea scaune mai moi prin creșterea cantității consumului de apă și fibre, pentru a face procesul de defecație mai simplu, puteți tampona zona anală cu vaselina. Acest lucru va face miscările intestinale să fie mai calme.

Antrenament toaletă – Este timpul să învățați niște tehnici de ștergere, după procesul de defecație. Hârtia igienica uscată poate fi aspră și va irita hemoroizii. Utilizați întotdeauna hârtie igienică fără parfum și fără culoare, iar înainte de ștergere umeziți hârtia cu puțină apă. Deși hemoroizii pot provoca scărpinarea, nu vă scărpinați, pentru că aceasta poate duce la o deteriorare și mai mare a pereților venelor delicate.

Băi de șezut – Relaxați-vă într-o cadă cu apă caldă, cu genunchii ridicați vreo 7-10 cm, acesta este unul dintre remediile populare și eficiente în lupta împotriva hemoroizilor. A sta în apa caldă de doua sau de trei ori pe zi nu vă ajută doar la înlăturarea durerii, ci va crește fluxul de sânge din regiunea anală, ceea ce ajuta la reducerea umflăturilor.

Hamamelis (Floarea de iarnă) – Dacă aveți o sângerare externa cauzată de hemoroizi, aplicați dezinfectantul de hamamelis în regiunea rectului, cu un tampon de vată.

Alte alimente – Controlați aportul de sare și alte alimente de genul condimentelor puternice, cafea, cola și bere, deoarece acestea pot agrava simptomele.

Activitate fizică – Rămâneți activ, dar evitați ridicarea și deplasarea greutăților. Exercițiile ușoare și simple pot reduce presiunea de pe vene, vă pot scuti de constipație și ajută și la pierderea excesului de greutate.