In primul rand trebuie facuta diferenta intre o stare de usoara suparare, tristete si d*presie. D*presia este reprezentata de stari melancolie permanenta, pesimism , lipsa poftei de mancare sau dimpotriva prin consumul exagerat de alimente , lipsa de interes pentru munca, scaderea increderii in propria persoana , senzatie de extenuare permanenta. De multe ori , in cazul d*presiilor grave este nevoie de interventia medicului, dar se pot aplica si tratamente alternative care va pot ajuta sa trecuti peste aceste stari.
Puteti preveni aparitia unei depresii urmand zilnic o dieta sanatoasa, echilibrata, facand de cate ori este posibil exercitii fizice sau meditand. Nu va suprasolicitati organismul si incercati sa reduceti stresul, este foarte important sa dormiti noaptea cel putin 6 ore.
Tratamente pentru d*presie:
- consumati ceai de sunatoare, este unul dintre cele mai bune ceaiuri care va pot ajuta sa treceti pentru o d*presie usoara
- ceai obtinut dintr-un amestec de ovaz salbatic, verbina si ginseng
- faceti in fiecare zi o baie calda in care sa adaugati cateva picaturi de ulei de levantica, musetel sau trandafir
- masajul cu ulei de levantita sau geraniu poate fi de asemenea benefica

Daca simtiti ca nu puteti trece pentru peste aceasta stare singur este important sa cereti ajutorul prietenilor si medicului.