Atunci cand aveti insomnii, evitati sa consumati somnifere sau tranchilizante. Folosite in schimb plantele medicinale:
- frunzele florile si fruxtele de paducel – se prepara o infuzie din 1 lingurita la 1 cana cu apa. Sea bea inainte de culcare
- rizomul si radacinile de odolean – se prepara o infuzie din 1 lingurita la o cana cu apa. Se bea seara inainte de culcare
- florile de tei – se prepara o infuzie din 1 lingurita la 1 cana cu apa. Se bea seara inainte de culcare
- maghiranul – se prepara o infuzie din 1 lingurita la 1 cana cu apa. Se bea seara inainte de culcare
- ceai calmant sau ceaiul sedativ din magazinele Plafar – contine: flori de tei, paducel, odolean, talpa gastii, conuri de hamei