Capsunile nu sunt numai niste fructe delicioase, dar sunt si o mina de vitamine, fiind o cale minunata de a intarii organismul si sistemului imuntar.

Capsunile sunt pline de vitamine si minerale, vitaminele B2, B5, B6, vitamina K, cupru si magneziu. Mai contin si acizi grasi omega-3.

Nutritionistii recomanda consumul capsunilor pentru aportul de vitamine B, utile in regenerarea tesuturilor, si de acid folic care mentine unghiile si parul sanatoase. Mai mult, acidul folic este recomandat gravidelor pentru dezvoltarea fatului.

Datorita continutului bogat in apa, capsunile au efect depurativ si diuretic, fiind recomandate in afectiuni renale, ateroscleroza, varice si reumatism.