Remedii naturale pentru tratarea problemelor de sanatate

Prevenirea diabetului

Un factor important în declanșarea  diabetului de tip 2 este excesul de grăsime în alimentația de zi cu zi. De asemenea, trebuie să știți că diabetul zaharat de tipul doi poate fi ereditar, de aceea, dacă aveți o rudă apropiată care suferă de această boală sau dacă suferiți de hipertensiune este foarte important să nu depășiți limitele normale de greutate. Dacă timpul vă permite, este indicat să faceți cât mai mult sport, alergări în parc sau gimnastică aerobică.

Din punct de vedere al alimentației, dacă suspectați că sunteți predispus la această boală este bine să vă schimbați dieta :

– consumați pâine integrală și orez brun;
– evitați produsele cu indice glicemic ridicat precum cartofii, păstârnacul, morcovii, fulgii de porumb sau mierea;
– limitați conținutul de  grăsimi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *