Constipatia cronica se combate in primul rand prin urmatoarele masuri:
- o alimentatie echilibrata (bogata in leguume, fructe, zarzavaturi, cereale integrale)
- exercitii fizice regulate
- consumarea de multe lichide
- mersul la toaleta la ore fixe

Dintre plantele medicinale utilizate in combaterea constipatiei amintim:
– scoarta de crusin – despre care am vorbit intr-un articol precedent.
- uleiul de ricin – se administratreaza o lingura seara la culcare
- seminte de in Se introduc 3-4 linguri de seminte de in intr-un pahar cu apa.Se consuma seara inainte de culcare.