In general, cura de detoxifiere este cuprinsa intre 7-21 de zile, cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna sau la fiecare schimbare de sezon.

Pe perioada curei trebuie sa consumati 2-3 l de apa plata pe zi. Pe perioada dietei trebuie sa mancati cruditati si produse naturiste special create in acest scop si sa beti multe lichide. In acelasi timp cu regimul acesta alimentar seste recomandatsa mergeti pe jos, la masaj, sau sauna,ori sa faceti sport.

Alimente recomandate: fructe si legume crude, cereale integrale, nuci, seminte neprajite, ceaiuri din plante.
Alimente de evitat: alimente prajite, conserve, mezeluri, dulciuri, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice.

Ceaiurile din plante medicinale, precum ceaiul verde, sunatoarea, musetelul, ajuta la detoxifierea organismului, ajuta organsimul sa lupte cu procesul de imbatranire, imbunatateste sistemul imunitar si previne aparitia accidentelor cardiovasculare.