Principalii factori care pot determina o indigestie sunt:
- consumarea prea rapida a hranei sau inghitirea hranei nemestecata suficient
- hrana in exces
- sensibilitatea la anumite alimente cum ar fi faina de grau sau laptele
- consumul de fructe sau legume necoapte
-  consumarea anumitor lichide dulci sau acidulate
- exercitii fizice facute la putin timp dupa ce se serveste masa
- stresul
- sarcina

Prevenirea indigestiei
- incercati sa aveti o alimentatie sanatoasa si echilibrata din care sa nu lipseasca alimente bogate in vitaminele B ci C precum (citrice, ardei, lactate, peste, carne, cereale integrale, nuci etc)
- consumati ceai de musetel, patrunjel, papadie sau menta inaintea meselor
- folositi condimente pentru mancare precum rozmarinul si ingrediente precumanghinare si creson