Vitamine:

Vitamina C anihileaza actiunea radicalilor liberi, imbunatateste circulatia, mentine elasticitatea vaselor de sange. Se gaseste in citrice, kiwi si capsuni.
Vitamina E este un excelent antioxidant intareste peretii membranelor celulare, avand un important efect anti-imbatranire. Vitamina E se gaseste in nuci, migdale, alune, etc.
Vitamina A este responsabila pentru reînnoirea celulelor pielii, si tot ea ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Vitamina A se gaseste in special in lactate.

Polifenolii.
Acestea sunt substante care sunt extrase din regnul vegetal, în special. Au rolul de a prelungi tineretea pielii, reactiveaza microcirculatia, consolidand capilarele si aparand prezenţa de colagen si elastina din piele. Le puteti gasi in semintele de struguri si ceai verde.

Acizii grasi.
Acizii grasi previn uscarea pielii si aparitia ridurilor. Omega 3 si Omega 6 sunt ingredientele de baza pentru o piele neteda si moale, în timp ce acidul gamma-linolenic hidrateaza adanc tesutul pielii prevenind deshidratarea. Aceasti acizi nu sunt produse în mod natural de organism, pot fi gasite în semintele oleaginoase si fructele uscate.

Flavonoide.

Functia lor este de a proteja si de a consolida reteaua de capilare: au proprietati imuno-stimulatoare si anti-cancerigene. Le gasiti in fructe de padure (mure, afine, zmeura).

Fibre.

Acestea sunt detoxifiante naturale: imbunatatesc functia intestinala, incurajeaza eliminarea deseurilor . Pot fi gasite în fructe si cereale.

Oligoelemente.

Zincul, fierul, iodul, cuprul, magneziul si seleniul sunt doar cateva elemente care ajuta la circulatia oxigenului de la plamani la tesutul muscular si care distrug radicalii liberi, fiind foarte bune pentru ca intarzie imbatranirea corpului.

Carbohidratii.
Cerealele integrale, Painea integrala, Fructele, Legumele, Orezul brun, Turtele si biscuitii de ovaz, Orzul, Fasolea, Lintea, Cartofii sunt considerate carbohidrati buni, care vitalizeaza organismul pe parcursul intregii zi.

Iritatiile, pielea uscata, cearcanele, acneea, cosurile, pigmentatia pielii, toate acestea sunt consecintele unei alimentatii nesanatoase, ale unei vieti stresante.

Pentru a ne pastra tenul sanatos trebuie sa includem in alimentatia noastra alimente care contin vitaminele vitamina C, vitamina A, vitamina B, vitamina E.

Este recomandat sa consumam ulei de peste, ficat, morcovi, spanac, lapte, alimente care contin o cantitate suficienta de vitamina A, care actioneaza ca un antioxidant mentin pielea frumoasa.

Aceasta vitamina ajuta sinteza acidului folic si absorbtia acidului pantotenic, dar lipsa ei duce la incaruntire si aparitia unor eczeme.

Vitamina B10 are uramatoarele efecte benefice:

– este antiinfectioasa si antipruriginoasa, detoxifianta
- antioxidanta si antidispneica ;
- regeneratoare si reintineritoare;
- protejeaza pielea de razele ultraviolete.

Printre plantele care contin vitamina B10 se numara hameiul si semintele de susan, iar printre alimente: taratele, orezul, iaurtul, ouale, drojdia de bere.

Ca masuri preventive se impune protectia pielii impotriva razelor solare, sau aplicarea unei creme si pudre continand substante protectoare.

Punctele negre sunt aglomerari de celule epiteliale moarte, ce capul negru datorita oxidarii substntelor pe care le contin cu aerul.
Cauzele aparitiei lor pot fi altele, ca de exemplu  aplicarea unor creme contraindicate, neingrijirea obrajului, tulburari in activitatea ovariana etc.

Aplicarea mastilor cu caolin, galbenus de ou, drojdie de bere, se recomanda imediat dupa stoarcerea punctelor negre, toate aceste substante avand actiune emolienta si decongestiva.

Mastile faciale facute din iaurt reprezinta un adevarat avantaj natural pentru tenul dumneavoastra. Persoanele cu tenul gras, uleios trebuie sa foloseasca iaurt obtinut din lapte degresat si persoanele cu pielea uscate iaurt obtinut din lapte cu aport ridicat de grasimi. Odata aplicate mastiile cu iaurt iti curata tenul si il racoreste. Este recomandat si pentru pielea sensibila.

Pentru aceia ce sufera de un ten excesiv de gras , pe timpul verii se recomanda folosirea unei masti faciale obtinuta din iaurt, suc de lamaie obtinut dintr-o jumatate de lamaie si jumate dintr-un grapefruit. Inainte de folosite amestecul se tine in frigider timp de 20 minute si dupa aplicare se mentine pe suprafata tenului timp de 15 minute.

Tratamentul este local, asemanator cu cel din herpes si genral, aceasta din urma fiind mai complex si adaptat localizarii si gravitatii bolii. Astfel Zona Zoster oftalmica necesita colaborarea oftalmologului. O masura cu caracter profilactic o constituie izolarea de bolnavii de Zona Zoster a copiilor care nu facut inca varicela.

Nu trebuie sa uitam ca zbarciturile sau cutele fetei odata sapate pe obraz, nu mai pot fi cu desavarsire inlaturate, ceea ce trebuie sa ne determine sa luam din timp masuri corespunzatoare.

Uitandu-ne la obrazul unei femei ne dam seama ca ii putem stabili varsta dupa ridurile de la ochi. Pielea din aceasta regiune este foarte sensibila si fina, iar strangerea ochilor, clipirea permanenta, fortarea ochilor citind la o lumina necorespunzatoare, neprotejarea pielii, o ingrijire irationala etc. provoaca aparitia ridurilor.

In general obrazul este cel mai expus aparitiei ridurilor si mai ales obrajul persoanelor care printr-un exces de mobilitate forteaza muschii de la ochi, gura, frunte. Este bine sa ne controlam, sa ne dezvatam de anumite ticuri si in general sa renuntam la contractiile inutile ale muschilor fetei.

Pielea uscata este cel mai mult predispusa la aparitia ridurilor. De aceea trebuie in primul rand sa-i acordam acesteia o atentie deosebita. In afar de ungerea cu creme nutritive, grase, vom avea grija sa nu facem abuz de farduri, sa nu ne expunem obrajul neprotejat la ger, vant, frig.

Cauzele interne, ca tulburari ale sistemului nervos, ale glandelor cu sevretie interna. ale aparatului digestiv este de la sine inteles ca vor fi tratate de medic printr-un tratament general, independent de tratamentul local, care va fi instituit si respectat cu regularitate.

Un sediu al furunculului care comporta riscuri crescute prin complicatiile pe care le poate da, este vestibulul nasului si regiunea limitrofa a acestuia. O forma particulara de furuncul, prin aspect si gravitate, o constutuie furuncului antracoid, frecvent la diabetici si la cei foarte debilati, este localizat adesea la ceafa: este vorba de o grupare stransa a mai multor furuncule in care propagarea infectiei de la un furuncul la altul se face mai ales prin straturile profunde ale pielii.

Chiar in cazul in care exista obiceiul de a se aplica pe fata diferite produse cosmetice se recomanda sa nu fie neglijate nici produsele naturale – plantele, ale caror efect va fi simtit destul de repede, daca bineinteles se va avea rabdarea necesara si se va persevera in folosirea lor.

Un ierbar al frumusetii poate fi urmatorul: petalele de trandafir sub forma de apa de roze tonifica pielea, in special pe cea predispusa la aparitia ridurilor.

In cazul ochilor obositi, al cearcanelor, al pleopelor ridite se vor aplica zilnic comprese cu infuzie de flori de albastrele (o lingura de flori la doua pahare cu apa). Florile de tei sub forma de decoct se pot folosi in acelasi scop.

Tenurile iritate, congestionate pot fi tratate cu lotiuni preparate din patrunjel: se toarna 2 pahare cu apa pentru o legatura mare de patrunjel, se lasa la macerat 24 de ore, apoi se filtreaza. Se foloseste si sub forma de compresa.