Remedii naturale pentru tratarea problemelor de sanatate

Obezitate rss

Obezitatea si remedii naturiste pentru prevenirea si tratarea ei

(0)
21/05/2013

Obezitatea reprezintă cantitatea de grăsime în exces a unui corp, amplasată în special pe abdomen, fese și coapse. Atunci când cineva cântărește mai mult cu 25-30% decât ar fi normal, în funcție de înălțime și vârstă, se consideră că este obez. Din păcate, un procent foarte mare din populație ( în special a țărilor dezvoltate)… Read More ›

Obține și păstrează un corp de vis cu dieta personalizată!

De câte ori nu ți-ai zis că este imposibil să ai un corp dacă nu perfect, atunci măcar unul pe care să îl afișezi cu mândrie? Poți fi sigur/ă că oricine s-a gândit cel puțin o dată în viață la asta. Totuși, cum zilnic suntem supuși tentațiilor culinare, dar mai ales stresului care ne împiedică… Read More ›

Ingredientele picante ne ajuta sa slabim

Condimentele sunt substante picante de origine minerala, vegetala, animala sau de sinteza care, adaugate unor produse alimentare, le confera un gust sau o aroma specifica, placuta. Alimentele picante precum usturoiul, chili (ardeiul iute), piperul, curry ajuta la slabit, accelerand metabolismul, ard caloriile, ne ajuta sa ne pastram forma fizica buna. Chiar daca nu exista dovezi… Read More ›

Alimente sanatoase ce contin putine calorii

Toata lumea stie ca un numar de calorii se pot aduce dificultati in mentinerea in greutatea normala. De aceea este foarte important sa constientizam ca este important nu cat mancam si ce fel de alimente mancam. Mai jos va prezentam cateva alimente ce continputine calorii, dar sunt foarte sanatoase: Supele Supele sunt mancaruri delicioase si… Read More ›

Principalele grupe de alimente

In functie de provenienta si in raport cu unele caracteristici nutritive, va prezentam urmatoarele grupe de alimente: 1.Carnea si derivatele acesteia Folosim carnea provenita de la mamifere, pasari, pesti, mai rar de la crustacee, moluste, amfibii, etc. Carnea reprezinta o sursa principale de proteine (18-22%), avand valoare biologica ridicata. 2.Laptele si produsele lactate Se consuma… Read More ›

Plante medicinale ce ne ajuta sa slabim

In obezitate, pe langa regimul hipoglucidic si hiperproteic, asociat cu salate de legume si de fructe sarace in zaharuri, plantele medicinale isi aduc contributia la reducerea greutatii corporale. Din aceasta categorie fac parte cele mai active diuretice, sudorifice si laxative. Un ceai “medicinal” indicat in obezitate este preparat din frunze si radacini de papadie, frunze… Read More ›

Metode prin care sa va convingeti copiii sa manance sanatos

Este foarte greu sa-ti convingi copilul sa manance sanatos. In zilele aceasta cand fast food-urile sunt pe toate drumurile si prietenii lui mananca tot felul de “chestii” este greu sa-ti inveti copilul sa manance sanatos. A consuma mancare sanatoasa este ca si cum am avea remedii naturiste nelimitate chiar in bucataria ta. Nu conteaza daca… Read More ›

Exercitii fizice plus dieta – modul eficient de a slabi

Atunci cand ne gandim la un scaderea in greutate a corpului sau de tinerea sub control a acesteia, ne punem intrebarea ce este mai eficient : derularea unei diete sau pierderea kilogramelor in plus prin exercitii fizice? Cu siguranta suntem constienti ca exercitiile fizice si un o dieta sanatoasa trebuie sa functioneze impreuna pentru a… Read More ›

Alimente recomandate hipertensivilor

Persoanele hipertensive ar trebui sa elimine din dieta lor alimentele care contin grasimi animale, aceste grasimi ar trebui sa fie inlocuite cu diverse uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de masline sau de soia, care reduc nivelul colesterolului din sange. Pe langa reducerea grasimilor ar trebui sa se consume alimente bogate in vitamine si minerale:… Read More ›

Detoxifierea organismului

In general, cura de detoxifiere este cuprinsa intre 7-21 de zile, cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna sau la fiecare schimbare de sezon. Pe perioada curei trebuie sa consumati 2-3 l de apa plata pe zi. Pe perioada dietei trebuie sa mancati cruditati si produse naturiste special create in acest scop… Read More ›

Alimente recomandate in cura de slabire

In cadrul unei diete este recomandat sa consumati alimente care accelereaza procesul de ardere a grasimilor, reduc pofta de mancare si pofta de dulce. Iata cateva exemple de alimente care ne ajuata sa obtinem o silueta de invidiat: –Fasolea: Bogata in vtamina B, potasiu, calciu, fasolea ajuata la reglarea nivelului zaharului din sange, ajuta la… Read More ›

Mic dejun sanatos

Cu siguranta micul dejun cea mai importanta masa a zilei insa multi dintre noi nu acordam destula atentie acestei mese, preferand sa gustam ceva in graba si apoi sa ne indreptam spre locul de munca. Trebuie retinut ca un mic dejun bun si sanatos ne poate ajuta sa tinem sub control greutatea corporala si sa… Read More ›

Efortul fizic

Efortul fizic constituie o parte importanta a cheltuielii energetice zilnice. Aproximativ 30% din totalul consumului zilnic de energie se datoreaza efortlui, dar marimea sa este extrem de variabila de la o zi la alta si de la un individ la altul. Scaderea efortului fizic, determinatata de sedentarism, reprezinta una din cauzele principale pozitivarii balantei energetice… Read More ›

Arderea grasimilor mancand

La modul general credem ca toate alimentele tind sa ne ingrase; consumul prea mare sau consumul regular ale acestor alimente promoveaza acumularea de grasimi in organism. Totusi, asa cum fiecare actiune are si un efect invers, putem gasi si alimente care adaugate in dieta noastra zilnica pot ajuta la arderea grasimilor. Daca reusim ca in… Read More ›

Obezitatea la persoanele in varsta

Surplusul ponderal la o persoana de varsata mai inaintata trebuie privit cu mai multa toleranta, adica restrictia calorica trebuie sa fie mai modesta. Scaderea in greutate, cu doar cateva kilograme, duce la ameliorarea evidenta a simptomelor in cazurile de de obezitate complicata cu hipertensiunea arteriala, insuficieta cardiacadar, mai ales, diminua durerile articulare si impotenta functionala… Read More ›