Încă din cele mai vechi timpuri, egiptenii și-au dat seama că fiecare plantă conține fie în rădăcini, tulpină, semințe sau flori substanțe numite uleiuri volatile, uleiuri eterice, uleiuri esențiale sau uleiuri aromatice care pot ajuta stimularea organismului, combatarea anxietății, stresului și depresiei prin efectul pe care îl au asupra hormonilor din corpul uman.

Folosirea aromoterapiei la domiciliu

Pentru ca o asemenea terapie să aibă succes maxim, va trebui mai întâi să vă adresați unui aromoterapeut care vă poate îndruma spre uleiurile potrivite și un mod de administrare corespunzător al tratamentului. O ședință la un terapeut constă de cele mai multe ori într-un masaj relaxant cu uleiuri aromatice care durează de obicei o oră.

Dacă vreți să folosiți aromoterapia la domiciliu, este bine să aveți un diagnostic bine conturat de către medic pentru a ști cu siguranță pentru ce vă tratați.

Cele mai utilizate metode de tratatare prin aromoterapie sunt: inhalarea, masajul și băile aromatice.

În cazul inhalației se pun câțiva stropi de ulei aromatic într-un vas cu apă fierbinte și apoi inhalați maxim 5 minute vaporii degajați.

Dacă vreți să folosiți îmbăierea, mai întâi va trebui să diluați uleiul cu o substantă numită excipient. Dacă introduceți uleiul direct în apă, atunci aceasta va rămâne la suprafață, pierzându-și mult din efectul benefic.

Exemple de uleiuri pentru aromoterapie

Menta -  uleiurile din mentă ajută la calmarea tusei și infecțiilor la nivelui gâtului.

Eucalipt – ajută de asemenea la combatarea tusei uscate, răcelilor, durerilor de mușchi și infecțiilor cutanate cum sunt acneele sau furunculele.

Romanița – combate inflamații ale pielii precum acneele, ajuta la căpătarea apetitului pentru mâncare.

Arborele de ceai – este folosit ca antiseptic la curățirea unor răni ușoare.

Santalul alb – Combate mătreața și ajută la catifelarea pielii uscate. Se mai folosește pentru bronșită și astm.

Levănțica – uleiul din această plantă este folosit pentru vindecarea ulcerațiilor de la nivelul cavității bucale, ajută la combaterea respirației urât mirositoare.

Alte uleiuri pe care le puteți utiliza sunt: uleiuri din busuioc, lemn de cedru, smirnă, anason, tarhon, cimbru, fenic, ienupăr, iarba de lămâie, cuișoare, rozmarin, chimen etc.